내 삶을 바꾸는 명상

하나, 우주가 나를 돕고 있다고 외쳐라.

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둘, 집착을 버려라. 놓아라. 비워라.

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셋, 지금 이 순간에 깨어 있어라. 지금 여기에 집중하라.

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넷, 부처님께, 하느님께, 예수님께 모든 것을 맡겨라. 자연에 맡겨라.

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다섯, 사랑과 자비를 베풀어주라. 나누어주라.

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여섯, 적게 생각하고 많이 저질러라.

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일곱, 내 생각을 남에게 주입하지 말라.

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여덟, 부족하게 불편하게 산다.

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아홉, 매일 기도의 시간을 가져라. 수행과 명상을 실천한다.

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열, 적게 말하고 많이 들어라.

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열하나, 자연의 먹거리로 소식하라.

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열둘, 홀로 있는 시간을 가져라.

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열셋, 매일 숲길을 걸어라. 마음을 관찰하며 걸어라.

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열넷, 자연의 변화를 살핀다.

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열다섯, 자기다운 삶을 살라.

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열여섯, 아주 자연스럽게. 아주 단순하게.

 

<출처 - 귓전명상 채환TV Healing Meditation>

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